シュタイナーによる瞑想方法 

花の種を観ながらその成長過程を思考する。
ある植物がどのように地に根づき、どのように葉が出ていくか、どのように花が開くかを表象する。
鉛筆を観ながらその形成過程を思考する。
石を観ながらここに至るまでの過程を思考する。

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